10 deliciosas bebidas detox para la limpieza y la pérdida de peso

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Desintoxicación con diversas bebidas es una gran manera de ayudar a dar a su cuerpo los nutrientes que realmente necesita, y puede dar a su sistema digestivo un descanso de tener que descomponer y digerir los alimentos. El hígado es el órgano más importante de desintoxicación en el cuerpo, por lo que sólo tiene sentido tomar frutas y verduras para ayudar a que funcione mejor. Aquí está una lista de recetas de bebidas de desintoxicación que se pueden incorporar en cualquier programa de desintoxicación que está siguiendo, o simplemente disfrutar de sus beneficios para la salud.

1. Batido de matcha, mango y piña

El matcha (té verde orgánico) en el título significa que usted está recibiendo el té verde trato real que se utiliza en las ceremonias de té japonés. Hablar de un gran impulso de antioxidantes, este batido no puede dejar de ser verde a causa del té. La piña es un buen toque, y el mango realmente echa una mano con las vitaminas y nutrientes que son difíciles de encontrar en otras opciones de frutas adicionales. Uno se queda con una explosión tropical degustación de antioxidantes que serán de gran ayuda a su cuerpo.

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 Ingredientes

  • El té verde matcha 1,25 cucharadita
  • 1 cucharada de proteína en polvo
  • Un poco de miel
  • 1 mango congelado en trozos
  • Jugo de piña 1 cucharada
  • 3 rodajas de piña
  • 1 taza de agua (dependiendo de qué tan espeso te gustan los batidos)

Instrucciones

Está utilizando fruta fresca, cortar todo luego echar todo en una licuadora !Hecho!

2. Jugo de granada, piña y limón

La granada ha surgido en popularidad recientemente, y no es sorprendente ver por qué. Es una gran comida de desintoxicación, que contiene más antioxidantes que el té verde. El té verde se ha fijado más o menos el punto de referencia en cuanto a antioxidantes van, así que esto es bastante impresionante. También hay de piña en esto, por lo que vamos a conseguir un poco de dulzura y las vitaminas adicionales que contiene. El limón le ayudará a acelerar su metabolismo, y el equilibrio de los sabores dulces.

Pomegranate Pineapple Lemon Juice

 Ingredientes

  • 2 rodajas de piña picada
  • ½ taza de jugo de granada
  • 1 ½ taza de agua
  • El jugo de ½ limón
  • 1 pulgada de jengibre picado

Instrucciones

En una licuadora combinar todo, excepto el jugo de granada y se mezclan entre sí para formar una consistencia suave y lo pasamos por el colador y reservar.

Luego combinar la mezcla con el jugo de granada.

Disfruta con hielo.

3. Ame a su Jugo de vegetales

Si usted detesta la idea de comer sus vegetales, esta receta se ha diseñado para conseguir que le guste de nuevo. Puesto que usted no tendrá que masticar, apenas beber, usted puede obtener todos los beneficios en tan sólo unos segundos. Pero la otra parte de esta receta es que ellos quieren que usted pueda disfrutar de sus vegetales, por lo que hemos añadido un poco de limón para ayudar a los vegetales tengan mejor sabor. Con el pepino, espinaca, col que está recibiendo un montón de fitonutrientes, así como la hidratación. Tu cuerpo te lo agradecerá, y varios órganos se beneficiarán de este brebaje.

Love Your Greens Juice

Ingredientes

  • 4 tazas de espinaca
  • ½ cabeza de col (cerca de 6 hojas)
  • 1 pepino
  • ½ manojo de perejil (aproximadamente 1 taza)
  • ½ manojo de cilantro (alrededor de ½ taza)
  • El jugo de ½ limón

Instrucciones

Ponga todo en ajuste “bajo” en su batidora, haga un jugo de todos los elementos de la receta, excepto el jugo de limón. Cuando se complete, agregar el jugo de limón, mezclar y disfrutar!

4. Agua soñada de las dietas

Esta receta es básicamente agua que cuenta con diferentes frutas y verduras en remojo. Los aspectos nutricionales de estos ingredientes serán absorbidos por el agua, y se recomienda dejar que esto repose toda la noche para obtener mejores resultados. Lo bueno es que se puede mantener a rellenar la jarra para que pueda obtener el máximo valor por su dinero y utilizar la mayor cantidad de los ingredientes como sea posible.

Dieter’s Dream Water

Ingredientes

  • Gran jarra de agua filtrada
  • 1 limón en rodajas finas
  • ½ pepino en rodajas finas
  • pequeño manojo de cilantro (tallos cortados)
  • pequeño manojo de perejil italiano (tallos cortados)
  • puñado de arándanos congelados

Instrucciones

Mezcle todos los ingredientes y refrigerar.

Háganlo una noche antes, para que el sabor de los ingredientes sea más fuerte.

Continuar para volver a llenar con agua durante todo el día.

5. Super Jugo de hidratación

Cuando se trata de la desintoxicación del cuerpo uno de los primeros pasos que se recomienda a menudo es hidratar el cuerpo. La mayoría de las personas se deshidratan hasta cierto punto debido no sólo a la falta de consumo de agua, sino también el consumo de bebidas deshidratantes como el café y soda. He aquí una manera de introducir la hidratación, aumentar el metabolismo, eliminar las toxinas, y proporcionar los nutrientes de los ingredientes como las fresas y manzanas. Que sean orgánicas para mejores efectos desintoxicantes.

Super Hydration Juice

 Ingredientes (para 2)

  • 2 pepinos grandes enteros (pelado)
  • 2 manzanas enteras (núcleos eliminados)
  • 1 medio remolacha (pelado)
  • 1 cucharada de menta fresca

Instrucciones

En una licuadora, echar cada ingrediente en orden.

Vierta en dos vasos con hielo.

Añadir un par de ramitas de menta para una guarnición. Disfrute!

6. Coctel festivo rojo y verde

Cada vez que se mezcla la col rizada con la granada está haciendo un gran servicio a su cuerpo y su bienestar. Los antioxidantes en la granada ayudan a los radicales libres a dar batalla, y la col rizada proporciona fibra, proteína, y fitoquímicos. Antioxidantes adicionales se encuentran en los arándanos, con una pera añadirá lo dulce. El uso de la menta le da a este un sabor fresco, y dicen que usted puede agregar stevia, un edulcorante natural bueno para Ud. hasta donde se sabe.

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 Ingredientes

  • 4-6 hojas grandes col rizada, como quieras (agregar más por más propiedades de desintoxicación)
  • 1 taza (240 ml) granos de granada (de una gran granada madura)
  • 1 taza (240 ml) arándanos frescos o congelados (si se congela, deje que se descongele un poco antes)
  • 1 pera
  • Una pulgada de jengibre fresco, pelado
  • 6-12 hojas de menta fresca, opcional
  • stevia, al gusto

Instrucciones

Coloque los ingredientes en una licuadora a la vez (reservamos las semillas de granada para el final, ya que su alto contenido en fibra empuja hacia fuera cualquier otra cosa que queda en el mecanismo de la licuadora) y servir de inmediato. Rinde 2 porciones.

7. Jugo arcoíris de vegetales

OK, así que en realidad no se ve como un arco iris, una vez que haya terminado de hacer esto, pero la alineación de verduras antes del jugo definitivamente se ve como los colores del arco iris. Tienes rojo de tomates y pimientos, naranja de las zanahorias, el color amarillo de los limones, verde del apio, el perejil, la lechuga romana, y el cilantro. Lo único que falta es algo azul, pero no hay alimentos aptos. Esto es una manera fantástica de agrupar su ración diaria de verduras en un jugo delicioso.

Rainbow Veggie Juice

 Ingredientes

  • 1-2 pimiento rojo, sin semillas y en rodajas
  • 4 tomates en rodajas
  • 3 zanahorias medianas, peladas y en rodajas
  • 2 cabezas de lechuga romana
  • 1 manojo de apio
  • Buen puñado de perejil
  • Gran puñado de cilantro
  • 1 pepino Inglés, pelado y picado
  • 2 limones meyer, pelados
  • 1 pulgada de jengibre

Instrucciones

Licuar todas las verduras y listo. Ponlo en vasos de cristal. Beba tan pronto como sea posible, sin esperar más de 48 horas! Simple, sencillo.

8. Batido détox cítrico y te verde

La mayoría de los batidos actuales no contienen el té en ellos, pero han decidido utilizar al abuelo de todos los tés, el té verde. Esto significa que usted va a obtener un montón de desintoxicación va debido a los antioxidantes que contiene, pero también va a ayudar a acelerar su metabolismo debido a la EGCG. La adición de cítricos sólo se suma a las vitaminas que está recibiendo, y hace que tenga mejor sabor. Incluso un plátano para el potasio y fibra, y yogur griego para la proteína y una textura suave.

Citrus & Green Tea Detox Smoothie

 Ingredientes

  • ½ plátano
  • 1 pomelo, pelado
  • 1 naranja pelada
  • ½ taza de yogur griego
  • ½ taza de té verde, sin azúcar
  • Jugo de limón 1 cucharada
  • ½ cucharada de miel
  • ½ taza de hielo

Instrucciones

Coloque los ingredientes en una licuadora de alta velocidad y mezclar hasta obtener una consistencia suave.

9. Bebida dorada detox

La cúrcuma no es sólo una especie que impulsa el metabolismo, también contiene el poder desintoxicante, ayudando al hígado a descomponer los productos químicos tóxicos. El jengibre también añade cualidades de limpieza, y el jugo de limón orgánico con pimienta de cayena es una reminiscencia de la dieta de la limonada detox. El efecto general es que está recibiendo una poderosa mezcla de especias con suficiente dulzura añadida para que sepan bien y beberla seguido. La ebullición asegura que todos los ingredientes consigan igualdad.

Golden Detox Drink

 Ingredientes

  • 2 taza de agua caliente
  • 2 tazas de agua fría
  • ½ cucharadita de cúrcuma
  • ½ cucharadita de jengibre en polvo
  • 3 gotas de concentrado de stevia o miel de maple
  • Una pizca de cayena
  • El jugo de ½ limón pequeño orgánica

Instrucciones

Trae 2 tazas de agua a hervir y mientras que deja que se caliente, poner el resto de los ingredientes (y las otras 2 tazas de agua) en su taza de té favorito grande o frasco.

Vierta el agua caliente y deje reposar todo el tiempo que quieras o hasta que sienta que los ingredientes se han mezclado adecuadamente y disuelto.

La bebida y disfrutar de los beneficios!

10. Batido detox de arándano

Arándanos, hacen el trabajo pesado en este batido de desintoxicación, con todo su poder antioxidante. Plátanos prestan su apoyo, la adición de fibra y potasio a la mezcla, y también hay jugo de arándano, que tiene un efecto de limpieza, e incluso se puede utilizar para tratar una infección de las vías urinarias. En general, es una buena combinación de sabores, así como una mezcla de tres superalimentos por derecho propio en uno batido fácil de beber. Bueno para una bebida por la mañana, o en cualquier momento del día si usted está tratando de comer alimentos desintoxicantes.

Detox Blueberry Fruit Smoothie

 Ingredientes

  • ½ taza de arándanos congelados
  • ¼ de taza de jugo de arándano sin azúcar
  • 1-2 plátanos

Instrucciones

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y licue hasta que quede suave

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