Adelgaza con estas muy fáciles y baratas 5 recetas caseras con jengibre

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El uso del jengibre en la medicina no es nuevo. De hecho, Galeno, uno de los padres de esta disciplina, lo utilizaba ya en distintos tratamientos; y ha sido muy apreciado durante siglos en el Asia por sus propiedades curativas. Aunque puede consumirse de muchas formas, ya sea en dulces o como ingrediente en comidas preparadas, el té de jengibre también es una forma muy popular – aunque algo más suave – de consumir esta raíz.

A continuación, aprenderás cómo prepararlo y cómo es que te ayudará a perder peso.

Además, el jengibre reduce la ansiedad por la comida, estimula la limpieza del cuerpo y lucha contra la retención de líquidos, que normalmente nos impide que bajemos de peso.

Para aquellos que todavía no saben cómo disfrutar de los beneficios del jengibre, vamos a compartir cinco formas interesantes de tomar este maravilloso ingrediente.

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Pomelo y jengibre

El pomelo es una fruta muy recomendable para las personas que tienen sobrepeso y obesidad. Tiene muy pocas calorías y contiene nutrientes esenciales que nos ayudaran en la pérdida de peso. Los efectos del pomelo en combinación con la raíz de jengibre, mejora los resultados a la hora de perder peso. Podemos decir que acelera los resultados.

Ingredientes

  • 2 pomelos
  • 5 cucharadas de jengibre rallado
  • 1 litro de agua
  • Miel (opcional)

Preparación:

  • Llevamos el agua a ebullición a fuego medio, agregamos el jengibre, apagamos el fuego y dejamos enfriar durante diez minutos.
  • Colamos el líquido, lo mezclamos con el zumo del pomelo y endulzamos con un poco de miel.
  • Bebe una taza en ayunas y otra taza antes de comer.

 

Canela y jengibre

La combinación de canela y jengibre aumenta el metabolismo en un 20% y mejora la capacidad del cuerpo para eliminar la grasa.  La canela mejora la circulación sanguínea, desintoxica el cuerpo y controla los niveles de azúcar sangre.

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 4 cucharadas de jengibre rallado
  • 4 ramas de canela

Preparación:

  • Llevamos el agua a ebullición a fuego medio, agregamos el jengibre y la canela en rama, apagamos el fuego y dejamos enfriar durante quince minutos.
  • Colamos el líquido.
  • Bebe un vaso de esta infusión tres veces al día.

 

Jengibre y limón

El jengibre junto al limón es una bebida desintoxicante que estimula la limpieza en general del cuerpo, mejorando todas sus funciones. Gracias a sus propiedades, fortalece el sistema inmunológico, mejora la circulación y favorece la pérdida de peso.

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 4 cucharadas de jengibre rallado
  • 2 limones

 

Preparación:

Hervir un litro de agua, añadir el jengibre rallado y dejar reposar durante diez minutos.

Colar y añadir el zumo de dos limones.

Tomar tres veces al día.

 

Limonada y jengibre

Aunque esta receta también combina los beneficios del limón y del jengibre, es bastante diferente de la anterior. En este caso, los efectos de la pérdida de peso se ven reforzados por los nutrientes del pepino y por las hojas de menta.

 

Ingredientes

  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • 8 rodajas de pepino
  • 2 limones
  • 10 hojas de menta
  • 1 litro de agua

 

Preparación:

Lavamos y secamos bien todos los ingredientes.

Cortamos los limones en rodajas.

Ponemos todo en un frasco de vidrio grande y añadimos un litro de agua.

Dejamos reposar toda la noche para iniciar su consumo por la mañana, en ayunas.

 

Zanahoria y jengibre

El jengibre y las zanahorias nos ayudarán a desinflamar el estómago y a perder el exceso de peso. La zanahoria es rica en vitaminas A y C, previene el envejecimiento y fortalece el cuerpo en general.

Ingredientes

  • 4 zanahorias
  • ½ cucharadita de jengibre rallado
  • 1 naranja

 

Preparación:

Colocamos las zanahorias y el jengibre en una licuadora, batimos bien hasta mezclar los dos ingredientes.

Extraemos el zumo de naranja y lo añadimos a la mezcla anterior, batiendo bien hasta que todo esté bien incorporado.

Tomar este zumo dos veces al día.

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