Indicios de que los niveles de azúcar en tu sangres son altos ¡Reconocelos y salva tu vida!

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Si algo no está bien en nuestro cuerpo, este se encarga de enviar señales tras estas podemos reconocer si presentamos algún problema. Los malestares y consecuencias son el proceso del cuerpo destinado a decirnos a todos que hay un problema. Reconocer los signos reales te ayudará a descubrir qué está sucediendo realmente.

La sangre generalmente tiene azúcares como carbohidratos y glucosa, y esta glucosa ofrece vitalidad hacia los órganos y las células del cuerpo. En el lenguaje cotidiano oímos mucho la expresión ‘el nivel de azúcar en sangre‘, o por supuesto, ‘los niveles altos de azúcar en sangre’, y para los que no lo tengan muy claro, se trata de la cantidad de glucosa en la sangre, un tipo de azúcar que es el que encarga de suministrar la energía al cuerpo. Consumimos glucosa a través de los alimentos, y esta se distribuye a todas las células del cuerpo por el torrente sanguíneo.

La hiperglucemia se produce cuando el cuerpo no genera la cantidad suficiente de insulina (diabetes tipo 2) o no genera insulina en absoluto (diabetes tipo 2). La insulina es la hormona que permite que la glucosa de los alimentos sea absorbida por las células del organismo, por ello la deficiencia de insulina hace que la glucosa se acumule en el torrente sanguíneo.

 

Indicios de que tus niveles de azúcar son altos

Una vez que los niveles de azúcar en la sangre aumentan, comienzan a causar problemas. Los vasos sanguíneos terminan dañados y pueden desencadenar muchos problemas. Puede desencadenar enfermedad renal, accidente cerebrovascular o incluso pérdida de la visión, entre muchas otras lesiones o padecimientos crónicos.

El diagnóstico rápido de los niveles altos de azúcar en sangre te ayudará a prevenir estas consecuencias y muchos otros padecimientos que incluso pueden llegar a ser mortales, si no se lleva un control riguroso de la glucosa.

 

  1. Náuseas y vómitos:

Cuando el cuerpo recurre a la quema de grasa, produce “cetonas”. Estas pueden acumularse en la sangre a niveles peligrosos, una afección posiblemente mortal es la denominada cetoacidosis diabética. Las cetonas pueden hacer que te sientas muy mal del estómago

  1. Hambre constante:

Sin niveles adecuados de glucosa en la sangre para ayudar a la vitalidad del cuerpo, se puede sentir la necesidad de comer y nunca sentirse lleno. Esto lleva a que los niveles de azúcar en sangre continúen aumentando, empeorando la situación.

  1. Micción muy frecuente:

La persona promedio generalmente tiene que orinar entre cuatro y siete veces en 24 horas, pero las personas con diabetes pueden orinar mucho más.

¿Por qué sucede esto? Normalmente, el cuerpo reabsorbe glucosa a medida que pasa por los riñones. Pero cuando aumenta el nivel de azúcar en la sangre, es posible que los riñones no puedan regresarlo todo, esto hace que el cuerpo produzca más orina, y eso requiere de líquidos.

Tendrás que ir más seguido a orinar. Porque estás orinando mucho, puedes tener mucha sed. Cuando bebes más, también orinas más, y aunque parezcas bien hidratado, tu boca estará seca y es posible que la piel te pique.

  1. Hormigueo y ardor:

Las altas cantidades de glucosa pueden provocar escalofríos en los pies, la cadera y las piernas y los dedos, se puede sentir una sensación de hormigueo y de no poder tener las piernas quietas, se parece al síndrome de las piernas inquietas. Este síntoma es creado por los nervios dañados por la diabetes (neuropatía), una de las consecuencias de la enfermedad diabética.

  1. Mucha sed:

Los niveles altos de azúcar en sangre y orín son los responsables de la sensación de sed prolongada, que incluso no se ve saciada aunque se beban varios vasos de agua seguidos Si ese es tu caso, es una señal inequívoca de que necesitas consultar con un especialista lo antes posible.

  1. Agotamiento y letargo:

A pesar de que el cuerpo necesita de la glucosa para tener energía, también es necesaria la insulina para llevar la glucosa, entonces al tener problemas con ambos nutrientes el organismo no tiene suficiente energía para que realices tus actividades, además, tendrás más hambre de lo normal.

  1. Vista borrosa e inestabilidad:

La vista obstruida y la inestabilidad no deben ignorarse de ninguna manera, especialmente si ocurrieron de repente. Los niveles más altos de azúcar pueden ser una razón detrás de ellos, pero si bien puede suceder de un momento para otro, para que los ojos se vean afectados, se ha tenido que padecer durante largo periodo alteraciones de glucosa en sangre.

  1. Dificultad para concentrarse:

Es muy normal tener un desequilibrio emocional cuando se presenta este diagnóstico. Por lo general el paciente tiene dificultades para retener sus recuerdos y eso genera un grado alto de estrés y desconcentración.

9- Dificultad para sanar heridas:

Las fibras nerviosas se deterioran cuando la glucosa sanguínea es elevada, esto hace que las heridas tarden el triple de tiempo en sanar, por eso este es uno de los síntomas más alarmantes.

  1. Pérdida o ganancia de peso sin motivo:

Una vez que las células del cuerpo no obtienen el azúcar necesario, el cuerpo quema la grasa y la vitalidad del músculo. Puede conducir a una reducción de peso inusual o inesperado, así como a una ganancia del mismo. Si bien la pérdida de peso puede deberse a diversas causas, es recomendable medir los niveles de azúcar en la sangre lo antes posible.

 

¿Cómo controlar los niveles de azúcar en mi sangre?

Lo principal es cuidar los alimentos que consumes, si consumes muchos alimentos que contienen un Índice Glucémico muy elevado, nuestros niveles de azúcar en sangre se dispararán.

El Índice Glucémico o GI indica el número de carbohidratos que contienen los alimentos. Estos carbohidratos aumentan los niveles de azúcar en la sangre, por lo tanto, mientras mayor sea el Índice Glucémico de los alimentos, mayor probabilidad de que nuestros niveles de azúcar en sangre se eleven.

Por lo que debes evitar el consumo en su mayoría de alimentos ricos en calorías, grasas saturadas, grasas trans, azúcar y sal.

Por lo que debes de consumir alimentos con más fibra, como cereales, panes, galletas, arroz o pasta integrales. Escoja alimentos como frutas, vegetales, granos, panes y cereales integrales

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